শনিবার ২১ ডিসেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০৮ জুলাই ২০২৪ ১৯ : ৫০Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: 'ব্রেন স্ক্র্যাচ' সম্ভব? অর্থাৎ কেউ কী আপনার মস্তিষ্কে আঁচড় দিতে পারেন? খুব স্বাভাবিকভাবেই এই প্রশ্নের উত্তরে 'না' বলবেন আপনি। আসলে 'ব্রেন স্ক্রাচ' একটি ফ্রেজ। কোনও বিষয় বা ঘটনা যখন খুব গভীরভাবে আপনাকে প্রভাবিত করে, সেই পরিস্থিতিকে বর্ণনা করতেই থেরাপিস্টরা এই ফ্রেজটি ব্যবহার করেন। তবে বিষয়টি কিন্তু সম্পূর্ণ মানসিক।
যদি কোনও পরিস্থিতি আপনাকে মানসিক ভাবে সম্পূর্ণ বিপর্যস্ত করে তোলে, আপনি বুঝে উঠতে পারেন না কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন। এরকম ধরনের অনিশ্চয়তার মধ্যে যখন আপনি থাকেন তখন মস্তিষ্ক প্রভাবিত হয় ভীষণরকম। এমন নয়, শুধু খারাপ কিছু হচ্ছে বলে আপনি বিব্রত। অনেক সময় আবেগের বশবর্তী হয়ে আপনি সারাদিনের প্রয়োজনীয় কাজ করতে ভুলে যান। কোনও কিছু নিয়ে যখন আপনি গভীর চিন্তায় মগ্ন হয়ে যান। সেটাও এক রকমের 'ব্রেন স্ক্র্যাচ'! হতে পারে পছন্দের গান শুনে বা ছবি দেখে আপনি স্মৃতি মেদুর হয়ে পড়েছেন। এদিকে রান্না করছিলেন সেটা ভুলে গিয়েছেন! আবার আপনি হয়তো একটা গল্পের বই কোথায় গুছিয়ে রেখেছেন ভুলে গিয়েছেন। যখন না খুঁজে পাবেন সেটা আপনাকে বিব্রত করতে থাকবে। তবে এর কিছু ভাল দিকও আছে। দাবি থেরাপিস্টের। সেগুলো কী?
১. এতে স্ট্রেস কমে। যখন অনেক প্রচেষ্টার পরে আপনি একটা সমস্যার সমাধান করেন তখন আপনি রিল্যাক্স হয়ে যান।
২. সমস্যা সমাধান করার জন্য আপনি নতুন ভাবনা চিন্তা করতে থাকেন। যা আপনাকে সৃজনশীল করে তোলে।
৩. মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ায়।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
শীতে সর্দি কাশি ছুঁতে পারবে না, ঘরোয়া এই আমলা ক্যান্ডির ম্যাজিকে ইমিউনিটি বাড়বে চড়চড়িয়ে, জানুন কীভাবে বানাবেন ...
শীত পড়তেই উঠছে গোছা গোছা চুল! কেন বলুন তো? এই সহজ কটি টোটকায় মুশকিল আসান ...
ফাটা গোড়ালি নিয়ে লজ্জা পাওয়ার দিন শেষ, ঘরোয়া এই ক্রিমেই পায়ের ত্বক থাকবে মোলায়েম ও সুন্দর...
রোজই বাচ্চার টিফিন ফেরত আসছে? স্কুলে স্বাদে-গুণে ভরপুর এই সব খাবার দিলেই মিটবে বায়না ...
রোজ সকালে খালি পেটে খান এই পাতা ভেজানো জল, পেটের সমস্যা থেকে ডায়বেটিস সব থাকবে বশে...
ঘুরতে যেতে চান, আগামী বছর রয়েছে ৯টি লম্বা উইকেন্ড! দেখে নিন ২০২৫-এর ছুটির ক্যালেন্ডার...
অফিসের শেষে বিয়েবাড়ি? জানুন কীভাবে মাত্র ১০ মিনিটের মেকআপে হয়ে উঠবেন নজরকাড়া...
শত অনিয়মেও বাড়বে না ওজন! ৩ সহজ নিয়ম মানলেই মোমের মতো গলবে মেদ ...
কমলালেবু কিনতে গিয়ে ঠকছেন? এই কটি টিপস মানলেই সহজে চিনবেন মিষ্টি লেবু...
৩, ৪ নাকি ৫ বার! সুস্থ থাকতে সারাদিনে কতবার খাওয়া উচিত? প্রচলিত ধারণা ছেড়ে জানুন আসল হিসেব...
উজ্জ্বল ও ঝকঝকে ত্বক পেতে ব্যবহার করুন ঘরোয়া এই নাইট ক্রিম, বলিরেখা দূর হয়ে সৌন্দর্য বাড়বে নিমেষেই ...
ডায়বেটিক রোগীদের কী মিষ্টি আলু এড়িয়ে যাওয়া উচিত? আদৌও কোনও ক্ষতি হয়? জানুন বিশেষজ্ঞদের মত...
বয়স ৪০ পেরতেই শরীরে জটিল রোগের ঝুঁকি! নিয়মিত কোন কোন স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো জরুরি? ...
আচমকা অত্যাধিক ঘাম হচ্ছে? বড় বিপদের পূর্বাভাস নয় তো! মারাত্মক ক্ষতি হওয়ার আগে জেনে নিন...
শুধু ওজন ঝরাতে নয়, রুক্ষ ত্বকের যত্ন নেয় ভেজানো চিয়া সিড, ঘরোয়া এই ফেস প্যাকের কামালে ত্বক হবে প্রানবন্ত...
